Dit kan er met je lijf gebeuren als je stopt met zuivel

Melk wordt al langere tijd niet meer op een voetstuk geplaatst. En nee, het is niet duivel, maar zuivel is niet goed voor iedereen en je kunt er zelfs vervelende kwaaltjes van krijgen. Wat er met je lijf kan gebeuren als je met zuivel stopt? We hebben het op een rijtje gezet.

1. STERKERE BOTTEN

Ja, je leest het goed: minder zuivel betekent sterkere botten, zo schrijft de Amerikaanse Dr. Mark Hyman. In landen waar het minste zuivel en calcium wordt geconsumeerd, komt osteoporose bijvoorbeeld het minst voor. Uit een onderzoek van Nurses’ Health Study verhoogt zuivelconsumptie de kans op een botbreuk zelfs met 50%. Wil je echt sterkere botten, dan is vitamine D veel belangrijker.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 23 juli 2016 door happyinshape