Dit jaar doe ik het helemaal anders – stressloze feestdagen
“Nou, plak dat stuk taart maar op mijn heupen.” Ik stond versteld. Mijn mond viel nog net niet open. Zeggen mensen zulke dingen nog? Voor mij is het altijd een reality-check wanneer ik eventjes buiten mijn ‘Paleo wereldje’ stap. Want ja, ook ik ga weleens gewoon ergens op visite en daar wordt ook weleens (niet-Paleo ;-)) taart uitgedeeld.
Voor mij is de keuze heel simpel; een stuk gewone taart leidt al vrij snel tot buikpijn, hoofdpijn en een suikercrash, en eigenlijk valt de smaak ook altijd tegen. Ik houd het dus gewoon bij een kop thee, dan ben ik tevreden (tenzij je pure chocolade in huis hebt, ja, dan wil ik daar ook best een stuk van!). In de tussentijd observeer ik geheel onopvallend de rest van het bezoek terwijl de stukken taart op worden gegeten.
Vrijwel iedereen lijkt het oprecht lastig te vinden om een stuk taart te eten, en dan met name de vrouwen. Of om een tweede keer op te scheppen bij het dessert. Of om bij het tweede bakje koffie/thee ook iets te nemen.
Schuldgevoelens worden meestal luidruchtig uitgesproken; ‘Na deze ga ik echt lijnen hoor, maandag beginnen we’. Terwijl manlief, die ernaast zit, nog van niets weet over dat lijnen, maar instemmend knikt terwijl hij nog een hap taart neemt.
‘Zo, lekker zeg die taart, ik plak ‘m erbij op mijn heupen.’ Terwijl anderen over hun buik wrijven om aan te tonen hoe ongelofelijk vol ze wel niet zitten. Soms wordt er gewoon gezegd hoe ongelofelijk dik iemand zichzelf vindt, op een negatieve manier.
Ik weet dat de Kerstdagen die eraan komen nog veel meer van dat soort gevoelens op zullen roepen. Wat je ook eet, Paleo of niet.
Om eerlijk te zijn vind ik het verdrietig dat we zo met onszelf omgaan. Echt.
Sinds ik met mijn opleiding tot Eating Psychology Coach ben begonnen wordt dit me steeds duidelijker. Mensen zijn zo ongelofelijk streng voor zichzelf wanneer het aankomt op uiterlijk en voeding. Natuurlijk is het enorm belangrijk om goed voor jezelf te zorgen; daarmee versterk je je gezondheid, je humeur, je levensduur. Voeding zie ik persoonlijk als ondersteuning om het beste uit het leven te kunnen halen. Maar dat kan alleen wanneer je ook op een gezonde manier met voeding om gaat.
Keuzes maken, maar dan anders
Ieder eetmoment is een keuze, en niet altijd een gemakkelijke. Je kiest niet alleen voor voeding namelijk. Je kiest voor een bepaalde sociale situatie, je gedraagt je op een bepaalde manier in een groep, je denkt alvast na over de gevolgen van het betreffende eetmoment. In veel gevallen bepaalt dat wat je eet, hoe je over jezelf denkt; je zelfbeeld. En helaas komt het vaker voor dat een voedingskeuze leidt tot een negatief zelfbeeld, dan andersom. Dit heeft overigens ook een enorme impact op je spijsvertering, maar dat is een verhaal wat ik voor later bewaar.
Vandaag wil ik stilstaan bij die keuzes. Alle factoren die ik hierboven noemde bepalen uiteindelijk of je van je maaltijd gaat genieten of niet, of je echt oprecht kunt genieten van dat stuk taart (of wat je ook eet), het gezelschap en alles eromheen.
Sfeervol eten
Denk er eens over na: wanneer je eet, eet je niet alleen voeding. Je ‘eet’ als het ware de complete situatie, het hele plaatje. Afhankelijk van de situatie en de sfeer is een stuk taart ineens heel lekker, of eigenlijk helemaal niet de moeite van het eten waard. In de ene situatie smaakt exact hetzelfde stuk taart overigens lekkerder dan in een andere (probeer maar eens!).
Zo ook de feestdagen. Kerst draait (naar mijn idee tenminste) om gezellig samenzijn, genieten van het gezelschap wat je hebt en samen een fijne maaltijd delen. Als het goed is hangt er een warme, fijne sfeer. Al ga je voor het tiende jaar op rij alweer gourmetten, dan nog is zo’n etentje super gezellig. Iets om echt compleet in je op te nemen, om te koesteren.
Genoeg stretch in je feestjurk
In plaats daarvan maken veel mensen zich druk om andere dingen: Zit er genoeg stretch in mijn jurk, zodat het niet opvalt dat ik veel heb gegeten? Als ik nu mijn lunch over sla, dan kan ik vanavond veel eten. Als ik dan ook mijn ontbijt de dag erop over sla dan kom ik weer goed uit, maar dan moet ik de rest van de dag wel ‘normaal’ eten. Onee, straks krijgen we weer iets lekkers aangeboden en ik weet echt niet of ik het af kan slaan, het is zo lekker maar ik wil niet aankomen.
Geplaatst op 23 december 2016 door eetpaleo
