Dit is waarom yoga goed voor je is

Voordelen

Naast dat yoga zorgt voor ontspanning, brengt het ook voordelen voor lichaam en geest met zich mee. Wetenschappers doen al jaren onderzoek naar het effect. Dit zijn enkele voordelen op een rij volgens wetenschappelijk onderzoek:

• Het verbetert je lichaamshouding, doordat alle spieren sterker worden.
• Na gemiddeld 16 lessen is de spierkracht in de armen met 12% toegenomen.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 10 maart 2020 door NiceDay