Dit is waarom je regelmatig spruitjes zou moeten eten

1. Rijk aan antioxidanten

Als het om antioxidanten gaat, staan spruitjes hoog in de voedingslijst. Zo is onderzocht dat wanneer je 2 kopjes met spruitjes eet per dag, de schade op je cellen met 30% wordt verminderd.

2. Veel vezels

De vezels in spruitjes helpen je met het reguleren van je bloedsuikerspiegel en zorgt ervoor dat je een betere weerstand hebt.

3. Vitamine C

Spruitjes zitten tot slot boordevol vitamine C. Eén kopje met spruitjes bevat bijvoorbeeld maar liefst 150% van de minimale dagelijkse vitamine C-dosis. Wow!

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 23 maart 2021 door happyinshape