Dit is waarom ik elke dag een banaan eet

Waarom juist de banaan?

Inmiddels een tijd terug telde ik dagelijks mijn calorieën en liet ik de banaan (en veel anderen dingen) links liggen. Geen goed idee kan ik je vertellen. Want een banaan bevat dan misschien relatief gezien veel calorieën, maar ook o-zo-veel meer! Zo bevat een banaan veel Kalium, vitamine A, B6 en de neurotransmitter tryptofaan. Een moeilijk woord, maar het enige wat je hoeft te weten is dat het je serotonine boost, ofwel het gelukshormoon. Say hello to happiness! En last but not least: ik vind ik banaan hartstikke lekker, vooral als ‘ie nog een klein beetje groen is. Nu snap je waarschijnlijk wel waarom ik Ana Banana wordt genoemd.

Best wel heel bijzonder

Ik geef dan niet meer zoveel om de calorieën, maar ik geef er des te meer om waar mijn voedsel vandaan komt en hoe duurzaam het geproduceerd is. Want ik weet niet of het je is opgevallen, maar er groeien in Nederland geen palmbomen ;-) Toch zijn we er helemaal aan gewend geraakt dat we alles kunnen eten wat ons hartje begeert. Je hoeft heus niet elke keer verwonderd door de groenten- en fruitafdeling van de Appie te lopen, maar jezelf even bewust worden kan geen kwaad. Toch?

Lees verder op www.FollowFitGirls.com

Geplaatst op 26 augustus 2018 door followfitgirls