Dit is hoe laat je moet stoppen met eten voordat je gaat slapen

Vooral als je op een lekker vroeg Hollands tijdstip je avondeten naar binnen hebt gewerkt, kun je later op de avond nog wel wat trek krijgen. Elke avond is het dan ook weer een dilemma: neem je nou wel of niet nog een snackje? Is het eigenlijk slecht voor je om vlak voordat je gaat slapen nog wat te eten of niet? Wij hebben het antwoord én vertellen je hoe laat je het beste kunt stoppen met kanen.

Eten voor het slapengaan

Hoewel het ‘s avonds zo lekker is om een bakje chips te eten voor de televisie, kun je dit in de meeste gevallen beter niet doen. Zo kun je last krijgen van spijsverteringsproblemen, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, slapeloosheid, nachtmerries of zelfs langdurige gewichtstoename. Wanneer we slapen slaat ons lichaam calorieën namelijk op als vet, in plaats van ze te verbranden als energie.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 29 maart 2021 door happyinshape