Dit is het verschil tussen meditatie en mindfulness

Meditatie, mindfulness… Het lijkt allemaal op elkaar en om eerlijk te zijn weet je niet zo goed wat het verschil is. Dat is niet zo gek, want veel mensen gebruiken deze termen door elkaar heen en de doelen van de twee lijken ook op elkaar. Bij beiden gaat het om minder stress en meer kunnen genieten van het leven. Toch is er wel degelijk een verschil.

Als je weet dat meditatie en mindfulness wel veel met elkaar te maken hebben, is het op zich logisch dat je ze soms door elkaar haalt. Er zijn overeenkomsten, maar het verschil zit kort gezegd in hoe je deze activiteiten beoefent.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 23 december 2021 door BedRock