Dit helpt je door de duurtraining heen

Zo in het voorjaar merk je dat bij steeds meer van ons duurtrainingen op het programma staan. Want de eerste (halve) marathon komt eraan, de Roparun komt al langzaam in zicht of de eerste georganiseerde fietstour staat al gepland. Superleuke vooruitzichten! En wij vinden de weg er naartoe al even leuk. Maar toch – en eerlijk is eerlijk – is niet iedere duurtraining even leuk. Of zeker niet even gemakkelijk. Soms is het zwaar en wil je eigenlijk liever stoppen. Kun je een beetje motivatie gebruiken? Deze dingen helpen je door je duurtraining heen!

Een inspirerende route: plannen!
Voor sommige mensen is niets zo belangrijk als de omgeving waarin ze sporten. Dus houd je niet van lange saaie asfaltpaden, plan je duurtraining dan door de stad of de natuur. Plannen is in ieder geval weél superbelangrijk. Laat de route van jouw duurtraining niet aan het toeval over en plan je kilomters vooraf al in. Het helpt om te weten waar je gaat trainen en hoe je van punt A naar punt B (of weer terug bij punt A) gaat komen om ‘m ook echt door te zetten en af te maken.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 28 februari 2017 door glow