Dit gebeurt er met je lichaam als je twee weken niet sport

3 Dagen

Stephanie Dietz, spinning instructrice en personal trainer bij Barry’s Bootcamp, legt uit: “Je spieren worden sneller vermoeid en dus lui, al na drie dagen. En je zult dus drie dagen na je laatste work-out al kracht verliezen.” Maar dat is niet alles:

1. Cravings
Als je de sportschool overslaat, zul je sneller grijpen naar die hamburger of reep chocolade. Dit komt door een gebrek aan positieve invloed, die je krijgt van sporten. En bij een gebrek hieraan, krijg je dus enorme cravings naar dingen die ongezond zijn.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 12 juli 2022 door happyinshape