Dit gebeurt er met je lichaam als je dronken gaat slapen
Iedereen herkent het gevoel van duizelig en misselijk in bed belanden na een avondje stappen. Niet fijn, zeker niet wanneer weet wat de effecten van alcohol zijn op je slaap.
BETER SLAPEN?
Slaap je beter nadat je alcohol gedronken hebt? Je valt
sneller in slaap, dat is een ding wat zeker is. Dit komt door de verdovende werking van alcohol. Toch slaap je er niet daadwerkelijk beter op. Je REM-slaap, het belangrijkste stadium in je slaap en ook wel 'diepe slaap' genoemd, is een stuk korter als je dronken gaat slapen. Hierdoor voel je je de dag erna minder energiek.
LEES OOK: Waarom de Kardashian (bijna) geen alcohol drinken
JE HART
Ook kan het zijn dat je onrustiger slaapt, dit komt omdat je hart harder moet werken. Wanneer je drinkt - en dan praten we niet over het drinken van water-, gaat je hartslag omhoog en moet dan harder werken, waardoor je gelijk onrustig slaapt.
lees verder:
Geplaatst op 30 mei 2018 door happyinshape
