Dit gebeurt er als je van havermout je nieuwe ontbijtroutine maakt

Je kent ze: de mensen die ’s ochtends al klaarstaan met een pannetje, melk of water erbij, en roeren tot het romig is. Saai? Niet als je kijkt wat havermout dagelijks voor je lijf doet. Het is een nuchtere Nederlandse gewoonte met verrassend veel science erachter, van beta-glucaan voor je cholesterol tot vezels voor je microbioom. En dit kan gewoon met wat je nu al in de kast hebt.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 31 oktober 2025 door happyinshape