Dit gebeurt er als je stopt met alcohol drinken

Het is misschien moeilijk, maar stoppen met het drinken van alcohol heeft veel voordelen. Zelfs als het maar voor een paar weken is.

Je slaapt gezonder

Volgens een recente studie die verscheen in 'Alcoholism: Clinical & Experimental Research' ontstaat er een bepaalde activiteit in je hersenen als je drinkt voor het slapengaan. Daardoor wordt je slaap verstoord. Uit andere studies blijkt dat alcohol kan helpen om sneller in slaap te komen, maar na die korte periode is het juist erg slecht voor je nachtrust.

Je eet minder

Uit een onderzoek in de 'American Journal of Nutrition' blijkt dat alcohol een van de grootste aandrijvers is tot te veel eten. Onderzoekers kwamen erachter dat vrouwen die twee glazen alcohol drinken, dertig procent meer eten dan vrouwen die dat niet doen.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 04 december 2016 door happyinshape