Dipje? Een mindful sportieve break tijdens werk verbetert écht je mentale staat

Neem jij tijdens een lange (thuis)werkdag wel eens een break van je werk? You should. Het is nu namelijk wetenschappelijk bewezen dat een mindful, sportiever break tijdens het werken jouw mentale staat flink verbetert. Zeg die werkdip dus vaarwel, en verwelkom een nieuwe gezonde gewoonte.

Het komt niet uit de lucht vallen dat we afgelopen anderhalf jaar meer thuis zijn gaan werken dan ooit. Vanuit huis jouw werkzaamheden doen klinkt misschien voor veel mensen ideaal (want geen reistijd!), maar toch geeft bijna de helft van de Nederlandse werkenden in een onafhankelijk onderzoek in opdracht van ASICS aan meer gestrest te zijn dan ooit.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 17 november 2021 door BedRock