Deze sporten kun je prima in de winter doen

Ja het is koud buiten. And I love it! Maar ik weet ook dat veel mensen liever in de winter onder een dekentje kruipen en het sporten schiet er dan toch iets sneller bij in. De winter is nu eenmaal een heel ander seizoen dan de zomer. Maar… dat betekent niet dat je niet kunt sporten. Sterker nog, de winter biedt juist ook weer volop kansen om een aantal sporten te proberen, opnieuw op te pakken of misschien wel vast te houden. Welke sporten kun je prima in de winter doen?

Hot yoga
Oh boy, wat is dat lekker! Ja hot yoga voelt in de zomer toch anders dan in de winter. Juist in de winter krijg je een soort sauna effect. Het is buiten koud en donker en in de verwarmde studio werk je aan kracht en flexibiliteit. Tegelijkertijd geef je ook je hoofd een rustig moment. Een kop kruidenthee en warme douche na afloop en je bent helemaal rozig en voldaan. En bovendien: je slaapt extra lekker!

Schaatsen
Jaaaaaa, het is weer schaatsweer! Nee, dat betekent niet perse buiten schaatsen, want dat lijkt steeds minder vaak voor te komen. We hebben natuurlijk een aantal vaste schaatsbanen in Nederland, maar dit is ook het seizoen waarin tijdelijke schaatsbanen weer worden opgezet. Dus… Ga jij ook voor een paar rondje op de ijzers? Het is een super goede workout, reken maar dat je sterke benen krijgt! perfecte wintertraining voor fietsers of triatleten. Op 2 december gaat de tijdelijke schaatsbaan in Rotterdam open en reken maar dat ik voor een paar rondjes ga!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 14 november 2017 door glow