Deze 7 Goedkope ‘Superfoods’ Zijn Goed Voor Je Portemonnee
Superfoods, je hoort er van alles over, maar eigenlijk is een superfood niets meer en minder dan een voedingsmiddel dat heel erg gezond voor je is. Wat ze in ieder geval allemaal gemeen hebben? Het zijn onbewerkte producten. Veel mensen denken ook dat superfoods allemaal duur zijn, maar niets is minder waar. Ja chia zaad, goji bessen en acai zijn bijvoorbeeld producten die behoorlijk prijzig zijn. Maar er zijn ook zeker superfoods die prima betaalbaar zijn en die jij gemakkelijk in je eetpatroon kunt integreren. Sterker nog, waarschijnlijk doe je dat deels al. Dus…. Zet deze 7 goedkope superfoods maar vast op je boodschappenlijst!
#1 Bieten
Hallo antioxidanten! Ze staan bekend om hun ontstekingsremmende werking en worden door sporters al langer de (bieten)hemel in geprezen. Onderzoek zou zelfs uitwijzen dat ze het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Dus: gooi ze in je smoothie, rooster ze in de oven of eet ze rauw door een salade (ja ook heel lekker!) en geniet van dit rode superfood.
#2 Bevroren bessen
Blauwe bessen kunnen behoorlijk prijzig zijn als je ze vers koopt. Vaak omdat ze van ver komen en omdat het buiten het seizoen is. Maar guess what? In de vriezer kun je ze het hele jaar kopen en zijn ze een stuk goedkoper. Je koopt al 250 gram bevroren bessen voor minder dan € 1,70! Er is zelfs een studie die vertelt dat vrouwen die meer dan 3 porties blauwe bessen (en aardbeiden) per week eten maar liefst 34% minder kans hebben op hartziekten dan vrouwen die dat niet eten. En lekker zijn ze ook nog!
lees verder:
Geplaatst op 26 april 2018 door glow
