Deze 6 voedingsmiddelen kunnen helpen tegen rugpijn

Zit jij de hele dag achter je bureau en begint er een zeurende pijn in je rug en/of nek op te komen? Dan is er voor jou misschien goed nieuws, want volgens voedingsdeskundigen Shona Wilkinson, Dr. Marilyn Glenville en Cassandra Barns zijn er bepaalde voedingsmiddelen die kunnen helpen tegen deze pijn. Maar hoe is dit mogelijk? De volgende voedingsmiddelen zijn namelijk ontstekingsremmend en pakken de ontsteking aan die de zeurende (spier)pijn kan veroorzaken.

- Chia zaad

Chia zaad bevat veel omega 3, dat ontstekingen remt. En ja, ook spierpijn kan aan ontstekingspijn worden gelinkt.

- Bessen

De meeste bessen bevatten anthocyanen, die op hun beurt ook weer ontstekingsremmend zijn.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 01 maart 2017 door happyinshape