Deze 5 tekenen kunnen wijzen op een omega 3-tekort

Je lichaam heeft omega 3-vetzuren nodig om goed te functioneren en gezond te blijven. Zo beschermen deze vetzuren tegen hart- en vaatziekten. Het Voedingscentrum raadt daarom aan om één keer per week vette vis te eten of omega 3-supplementen te slikken. Doe je dit niet? Zo herken je een eventueel tekort.

Symptomen van omega 3-tekort

Het onderzoek naar de symptomen van een tekort aan omega 3-vetzuren staat nog in de kinderschoenen. Vaker wordt er gekeken naar de precieze gezondheidsvoordelen van omega 3. Toch is er al een en ander bekend over een omega 3-tekort. Eet je zelden of nooit vette vis en slik je ook geen omega 3-supplementen? En herken je deze symptomen? Dan zou dat kunnen wijzen op een tekort.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 28 februari 2022 door happyinshape