Deze 10 etenswaren gaan een opgeblazen gevoel tegen

Een opgeblazen gevoel ontstaat door overtollige darmgassen die zich ophopen in de darmen. Dit kan komen door verschillende factoren, waaronder je levensstijl en voedingspatroon. Dit kan ook weer leiden tot het vasthouden van vocht, waardoor je buik nog meer uitzet. Maar wat kun je hier tegen doen?

Voeding is erg belangrijk om een opgeblazen gevoel tegen te gaan. Eerder zagen we al dat bonen, kaas, pasta, chips, alcohol en bewerkt vlees kunnen bijdragen aan een opgeblazen gevoel. Maar wat helpt je nu om een opgeblazen gevoel te voorkomen? Onderstaande 10 etenswaren kunnen het antwoord zijn!

1. Zuurkool

Zuurkool is feitelijk gefermenteerde geraspte kool en bevat van nature natuurlijke probiotica die goed zijn voor de spijsvertering. Zorg wel dat je dit rauw eet, want alleen dan worden alle probiotica behouden.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 07 februari 2017 door happyinshape