De wisselwerking tussen stress en voeding

Stress is een zeer groot probleem in de hedendaagse samenleving. De oplossing is niet eenvoudig. De oorzaak van stress is niet in één zin samen te vatten. Het is een complexe optelsom van vele factoren. Wat veel mensen niet weten is dat voeding een grote invloed kan hebben op de balans in je lichaam. Het consumeren van bijvoorbeeld veel suiker of cafeïne kan een piek betekenen in je energieniveau. Helaas zorgt een piek ervoor dat er hierna een diep dal ontstaat. Hierdoor kun je behoorlijk uit balans raken. Het is daarom verstandig om op te passen met dit soort voeding. Naast het soort eten is het verstandig om veel kleine eetmomenten op een dag te hebben. Zodoende blijft je suikerspiegel behoorlijk stabiel en blijf je dat zelf ook.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 02 augustus 2015 door boostyourhealth