De week voor een hardloopwedstrijd

De week voor een hardloopwedstrijd

Een nieuw jaar, dat betekent ook weer volop hardloopwedstrijden. Aanstaande zondag staat de eerste grote wedstrijd van het seizoen - de Halve van Egmond - op het programma. Het is één van de meest populaire wedstrijden in Nederland, met maar liefst 17.000 deelnemers. Vorig jaar haakte Jessica af vanwege het weer, maar dit jaar staat ze aan de start van de 10 km. De weersvoorspellingen lijken dit jaar een stuk gunstiger dan vorig jaar, maar dat blijft altijd lastig een week vooraf. Maar wat doe je nu in de week voor een hardloopwedstrijd, ga je dan wel trainen of juist niet?

In de laatste week voor een wedstrijd moet je er voor zorgen dat je uitgerust en in vorm bent. Maar wanneer je de laatste week niks meer doet, kun je zogenaamde slappe spieren krijgen. Het beste is dus om uitgeruste benen te hebben, maar met de nodige spierspanning erop.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 05 januari 2016 door eatrunlove