De voordelen van voedingssupplementen

Voedingssupplementen worden door de een als overbodig gezien en een ander zweert erbij. Net als bij voeding en sporten (en alles in het leven eigenlijk) is dit voor iedereen persoonlijk afwegen waar jij je prettig bij voelt. Vanaf dat ik klein was lag er dagelijks een visoliecapsule op mijn bord bij het avondeten en ja, nog steeds neem ik braaf mijn pilletje. De reden? Gewoon omdat ik mij er goed bij voel en omdat het naar mijn idee zeker een positieve invloed heeft op je lichaam en gezondheid. Een voedingssupplement kan soms een aanvulling zijn op je voeding, maar belangrijk is om te weten dat het niet gezien kan worden als opvulling. Het is geen excuus voor ongezonde voeding. Tijd voor wat meer toelichting denk ik en daarom vandaag een overzichtje van een aantal populaire voedingssupplementen.

Omega 3

Te beginnen bij de welbekende omega 3 supplement. Deze staat ook wel bekend als visolie omdat dit de belangrijkste bron is van omega 3. Dit kun je uiteraard ook binnen krijgen als je drie keer in de week vette vis eet, maar omdat dit voor mij niet haalbaar is slik ik visolie. Het verlaagt je cholesterol en is daarnaast goed voor je hart, gewrichten, huid, haar, hersenenen, stemming en concentratie.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 09 mei 2016 door followfitgirls