De voordelen en tips van meal preppen

Doordeweeks weinig tijd, maar wil je toch gezond eten? Meal preppen, oftewel maaltijden voorbereiden, kan een hele goede oplossing zijn. Met onze drukke leventjes is dat voor veel mensen best wel handig! Wanneer je ‘s avonds uit je werkt komt heb je vaak niet de energie om ook nog boodschappen te doen en te koken. Hoe fijn is het dan als je in de vriezer al een lekkere maaltijd hebt klaar staan? Of komen die boterhammen tijdens de lunch je neus uit? Ook dan kan meal preppen een goede uitkomst zijn. En wanneer je fanatiek sport, heb je je misschien te houden aan een bepaald voedingsschema en moet je rekening houden aan het aantal macro’s die je binnen krijgt. Door je maaltijden voor te bereiden weet je precies hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten je binnenkrijgt. Maar hoe pak je dat precies aan? Hieronder hebben we een aantal tips voor je op een rijtje gezet.

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 24 mei 2017 door ilovehealth