De vitamine gids

Wat zijn vitamines?

Vitamines zijn chemische verbindingen die het lichaam nodig heeft om te groeien, te herstellen en om goed functioneren. De meeste vitamines kan het lichaam echter niet zelf maken en moeten dus worden opgenomen uit voeding of supplementen.

Verder wordt er onderscheid gemaakt tussen twee soorten vitamines: vetoplosbare en wateroplosbare vitamines. De vetoplosbare vitamines zijn A, D, E en K. Die kan het lichaam langer vasthouden. De wateroplosbare vitamines zijn B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 en vitamine C. Je lichaam kan deze stoffen niet goed vasthouden en daarom moet je ze dagelijks aanvullen.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 28 augustus 2018 door BetterbyGoalie