De vijf beste triceps oefeningen

Wil je sterkere en grotere triceps? Bekijk dan hieronder 5 van onze favoriete oefeningen.

Dip

Met de dip train je de triceps, grote borstspier en de voorkant van de schouders. Je kan deze oefening uitvoeren in het diprek of in een machine. De uitvoering in het diprek vergt veel coördinatie en kracht, daarom is het voor beginners verstandig om op een dipmachine (triceps pushdown) te beginnen.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 01 juni 2017 door fitnl