De status voor nu

Laatste tijd heb ik meer kracht gevonden, ik doe sterker overkomen en ga meer de deur uit. Ondanks het feit ik hier heel blij mee ben, maakt het me ook bang. Het is goed dat ik de deur uit ga en het is goed dat ik er sterker uitzie. Echter van binnen voel ik mij helemaal niet zo sterk, dat maakt dat ik mijzelf vaak een zwakkeling vind. Ik zeg ook regelmatig tegen mezelf ‘kom op Shar, stel je niet zo aan. Iedereen ziet dat het beter met je gaat en toch zit je een beetje sip te doen.’ Hoe hard ik ook mijn best doe om niet sip te zijn, ik kan er weinig aan doen. Wat je van binnen niet bent, kun je aan de buitenkant ook niet zijn. Al ben ik goed in acteren.

You never know what someone is going through. Be kind, always.

Het sporten van de afgelopen tijd gaat best goed. Helaas ben ik wel heel veel ziek geweest. Er hoeft maar iets te zijn en ik heb het te pakken. Onderzoek wijst uit dat er bij het hebben van een depressie een verstoring is in de balans van de neurotransmitters in de hersenen. Ook is vaak de cortisol in je lichaam in deze situaties verhoogd. Een verhoging op zich is niet heel erg. Cortisol is een stresshormoon, in stressvolle situaties schiet je cortisol omhoog zodat je adequaat kan reageren. Een gevolg van een langdurige overproductie van cortisol is dat het de activiteit van het immuunsysteem onderdrukt. Hierdoor ben je vatbaarder voor allerlei lichamelijke kwaaltjes. En van die lichamelijke kwaaltjes heb ik dus last. Helaas, maar het is niet anders.

Lees verder op www.BetterbyGoalie.com

Geplaatst op 25 februari 2018 door BetterbyGoalie