De sociale druk van de ketel
Wil jij graag je leefstijl verbeteren? Dan is het uiteraard belangrijk dat je zelf gemotiveerd bent om bepaalde zaken te veranderen. Maar in de praktijk speelt ook je omgeving (én sociale druk) een heel belangrijke rol. Wat als je onvoldoende steun van je partner of je vriend(inn)en krijgt? Gewichtsconsulente Lorraine legt uit welke praktische tips zij aan haar cliënten geeft.
Tijd voor verandering
Ik hoor regelmatig van mensen dat ze het lastig vinden om hun sociale omgeving mee te krijgen in hun veranderingen. Een partner wil bijvoorbeeld wel dat iemand afvalt, maar is zelf niet bereid om anders te gaan eten. Twee verschillende maaltijden koken is vaak te veel gedoe, iemand vervalt daarom al snel weer in oude gewoonten. Zonde! Ik adviseer cliënten daarom vaak om hun partner vanaf het begin erbij te betrekken. Leg uit waarom je graag af wilt vallen en wat het voor jou betekent om te zwaar te zijn. Partners zijn ook altijd welkom tijdens consulten: ik moedig het zelfs aan. Hoe duidelijker het is waaróm bepaalde dingen ongezond zijn, hoe meer mensen bereid zijn om iets te veranderen. Nog te vaak associëren we ongezonde voeding alleen met overgewicht. Maar gezond eten is voor iedereen belangrijk, ook als je niet te zwaar bent. Shock!?
lees verder:
Geplaatst op 10 juni 2018 door Ookgoed
