De laatste week voor je race: 7 tips!

Hoera, het is bijna voorjaar! De temperaturen lopen op, de dagen worden langer en die ene race waarvoor jij je hebt ingeschreven komt nu wel heel dichtbij. Leuk! Wat doe je in de laatste week voorafgaand aan dat event? Met deze 7 tips houd jij je hoofd koel!

1. Don't freak out
Je gaat iets leuks doen en je hebt hiervoor getraind. Komt goed dus! Vertrouw op het werk dat je hebt verricht, you got this! Bovendien ga je niet voor een Olympische kwalificatie voor Rio 2016, dus de wereld stort niet in als het even wat minder gaat. Er zijn races genoeg!

2. Plan je week extra goed
Deze week is het belangrijk om rust in je hoofd én je lijf te creëren. Plan je werk zorgvuldig, ga op tijd naar huis, plan je laatste (korte!) trainingen in en zet ook in je agenda wanneer je even niets doet en hoe laat je naar bed gaat. Een schema geeft houvast om je plannen ook daadwerkelijk uit te voeren.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 16 maart 2016 door glow