De laatste loodjes tot Barcelona

11 weken geleden begon ik met mijn trainingsschema voor Barcelona, 7 weken daarvoor begon ik al met opbouwen omdat op 9 juli de eerste sprint triathlon op het programma staat. Na 18 weken trainen kan ik wel zeggen dat ik klaar ben voor de triathlon én er ook een beetje klaar mee ben. Achteraf gezien ben ik denk ik net iets te vroeg gestart met het specifiek trainen voor de triathlon. Waar ik begon met tempoloopjes van 5km, duurlopen van 10km en fietsrondjes van 30km; zit ik nu op intervaltrainingen van een uur, duurlopen van 16km, fietsrondjes van 85km en koppeltrainingen die ongeveer 2 uur duren. En dan hebben we het nog niet eens over alle zwemtrainingen die ik heb gedaan.

Trainen voor een doel

Een doel vaststellen helpt om te presenteren. Toen ik me had ingeschreven voor Barcelona kon ik dan ook niet wachten om te beginnen met trainen. Ik heb nog nooit zo lang zo specifiek naar een doel toe getraind en heb in dat opzicht veel geleerd. Ik heb super veel zin in de triathlon zelf, maar mijn zin in alle trainingen is inmiddels een klein beetje weg. Er zaten behoorlijk wat lange duurtrainingen in mijn schema en hier heb ik me toch een beetje in vergist. Ze kosten tijd en ik vind ze een beetje saai. Maar ze zijn wel nodig omdat ik tijdens de triathlon waarschijnlijk ook zo’n 3 uur bezig ben. Daarbij mis ik het Crossfit stiekem toch ook behoorlijk. Gelukkig heb ik on the go een goede balans voor mezelf in gevonden door af en toe een training te skippen of hem op een iets andere manier in te vullen.

Toch heb ik mezelf echt enorme sprongen zien maken. Waar ik aan de start van mijn schema niet eens één baan borstcrawl kon doen, kan ik nu 1500m borstcrawl (in het zwembad) zwemmen. 30km fietsen vond ik al best veel en inmiddels draai ik mijn hand voor 85km niet meer om die ik ook nog eens op een mooi tempo fiets. Tempotrainingen en intervaltrainingen hebben mij geholpen om sneller te worden. En dat vind ik tof. Tof om te zien dat je je lichaam zo kunt klaar stomen voor een race.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 02 oktober 2017 door eatrunlove