De klok een uur vooruit

Ik was het bijna vergeten (gelukkig hebben we Instagram), maar de klok ging afgelopen nacht een uurtje vooruit. Dat betekende dus een uurtje korter slapen. Een uurtje wat ik momenteel erg goed kan gebruiken. Nu denk je misschien, wat maakt dat uurtje korter slapen nu uit. Maar eigenlijk maakt het dus best veel uit dat de klok een uur vooruit gaat.

Zomer- en wintertijd

Waar komt die zomer- en wintertijd eigenlijk vandaan? De zomertijd is ingevoerd zodat we langer zouden kunnen genieten van het daglicht. Daarnaast zou het energiebesparing opleveren. Maar in de praktijk vallen deze positieve effecten eigenlijk wel heel erg mee en ondervinden veel mensen er eigenlijk alleen maar last van. 40% van de Nederlanders geeft aan een week nodig te hebben om te wennen aan de zomertijd, en 10% van de mensen heeft er stiekem wel een week last van. De overgang naar zomertijd kan de biologische klok ontregelen en daarmee ons ritme.

Jouw bioritme

Het bioritme is het ritme dat je lichaam aanhoudt om te bepalen wanneer je lichaam moe wordt en ook wanneer het een impuls krijgt om wakker te worden. Jouw biologische klok beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar ook je geest en je emoties. Door op een goede manier om te gaan met jouw bioritme, kun je het maximale uit jouw energielevels halen. En je wilt dus liever niet dat deze in de war geschopt worden.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 25 maart 2018 door eatrunlove