De invloeden van de wintertijd op hoe jij je voelt

Licht en je gezondheid

De eerste simpele reden is dat er zonder licht niks groeit. Denk maar aan planten en bloemen die licht nodig hebben om te kunnen groeien. Wij mensen hebben ook licht nodig om te overleven. Er is wetenschappelijk bewezen dat onze lichaamscellen licht uitstralen en ook licht nodig hebben om dit uit te kunnen stralen. Wanneer je ziek bent, is het voor je cellen lastig om licht uit te stralen.

Licht en slaap

Een andere reden is dat licht effect heeft op je alertheid en op eventuele vermoeidheid. Er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van blauw licht. Blauw licht wordt veel gebruikt om winterdepressies en slapeloosheid te bestrijden. Het blauwe licht zorgt ervoor dat er melatonine wordt aangemaakt. Overdag, voornamelijk tijdens de wintertijd, kan dit positief zijn. Maar wanneer je ‘s avonds in bed ligt met je laptop, telefoon of tablet, zorgt het ervoor dat het inslapen moeilijker is dan normaal.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 26 oktober 2018 door BetterbyGoalie