De invloed van stress en angst op je spijsvertering
Een goede spijsvertering is essentieel, dat weten we allemaal. Zonder spijsvertering kun je tenslotte geen voedingsstoffen opnemen, en dan zouden we als mensen niet zo heel ver komen. Gelukkig hebben we allemaal wél een spijsvertering, maar toch loopt dat niet altijd even soepel. Eten ligt bijvoorbeeld heel zwaar op de maag, de bacteriën in de darm zijn uit balans, er is sprake van gas, obstipatie of juist diarree of voedingsstoffen worden simpelweg niet goed opgenomen.
En dat terwijl je zó je best doet om gezond te eten! Hoe kan dat? Waar gaat het mis? En vooral: wat kun je er aan doen?
Laat ik voorop stellen dat spijsverteringsklachten niet prettig zijn. Het voelt oncomfortabel (op zijn minst) en is ongelofelijk frustrerend wanneer je er al een gezond voedingspatroon op na houdt. Natuurlijk zijn er veel verschillende factoren die de spijsvertering behoorlijk kunnen beïnvloeden waardoor deze niet altijd even soepel zal verlopen.
Toch worden bepaalde factoren vaak vergeten of minder belangrijk gemaakt – bijvoorbeeld stress en angst.
Dat is zonde, want juist stress en angst kunnen enorm veel invloed hebben op je spijsvertering. Ook wanneer je gezond eet. Hoe dat zit ga ik je uitleggen.
Geplaatst op 29 april 2018 door eetpaleo
