De geneeskracht van een gezonde levensstijl

De geneeskracht van een gezonde levensstijl

Elke dag friet, pizza & chips zal niet bepaald je bloeddruk verlagen en voorkomen dat je aderen dichtslibben, dat weet iedereen. Volledig plantaardig eten daarentegen, zou de kans op kanker drastisch kunnen verminderen en het niet eten van een bepaald E-nummer zou autisme kunnen genezen. In welk extreem je ook gelooft, of in alles wat daartussen ligt: duidelijk mag zijn dat een gezonde levensstijl daadwerkelijk je gezondheid kan verbeteren.

Mensen die mij als circa 14-jarig meisje kennen, weten dat ik nooit mee kon doen met gym, na een dagje Disneyland 2 dagen niet kon lopen, proefwerken moest typen omdat ik niet lang kon schrijven, ziekenhuis in & uit ging en tenslotte huilend bij de laatste dokter naar buiten stapte. Op mijn 18e kreeg ik de al jaren verwachte diagnose fibromyalgie: reuma in de weke delen, met daarbij vele andere klachten zoals een spastische darm, felle hoofdpijnaanvallen en continue vermoeidheid. Wát een opluchting was dat! Niet om te weten dat ik een chronische ziekte heb waaraan niets gedaan kan worden, maar om eindelijk erkenning te krijgen én te weten dat ik niets in mijn lichaam kapot kon maken door toch over mijn grenzen te stappen.

Dus dat deed ik. Een half jaar volgde ik een revalidatietraject van fysiotherapie & ergotherapie en leerde beter met mijn eigen lichaam omgaan. Circa een jaar later, voelde ik me sterk genoeg om weer echt actief te worden. Ik begon te sporten & gezonder te eten. Ondanks dat dat mentaal gedurende de afgelopen jaren niet altijd even gemakkelijk was, heeft deze omslag mij één ding geleerd: je belangrijkste behandelaar ben je zelf.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 01 november 2015 door boostyourhealth