De fitness hangover: waarom je tijdens of na een workout misselijk kan worden

Maag en darmen

Allereerst: waar komt misselijkheid tijdens of na het sporten door? Het antwoord ligt bij het maag-darmstelsel. Tijdens een workout wordt er flink wat bloed door je lichaam gepompt, waardoor je spijsverteringskanaal het zwaar krijgt. Het bloed gaat voornamelijk naar spieren toe, zodat die zuurstof en voedingsstoffen krijgen. Er blijft dus minder bloed over voor je maag en darmen, waardoor je een misselijk gevoel kunt krijgen.

Je kunt misselijk worden tijdens elke soort workout, maar het komt het meest voor bij workouts die extra veel van je lichaam vragen. De kans is dus groot dat je bij een lange training of een HIIT-circuit (hoge intensiteit en intervallen) misselijk wordt. Ook hardlopen kan een misselijk gevoel veroorzaken.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 16 augustus 2022 door happyinshape