De Avondvierdaagse
Binnenkort staat de avondvierdaagse weer op het programma. Maar liefst vier avonden eropuit, samen met vriendjes en klasgenootjes. En in de tas het liefst iets lekkers voor onderweg. Maar wat en hoeveel kun je eigenlijk meegeven om het leuk én gezond te houden?
Om die vraag te beantwoorden, gaan we eerst eens kijken hoeveel energie dat eigenlijk kost, zo'n avondvierdaagse lopen. De hoeveelheid energie die je verbruikt bij een activiteit kun je uitdrukken in een waarde, namelijk de MET-waarde(Metabolic Equivalent of Task). De MET-waarde geeft aan hoeveel kilocalorieën (kcal) je lijf per kilogram lichaamsgewicht verbruikt om iets te doen. Per kilogram, want je hebt meer energie nodig om een groot lijf in beweging te brengen, dan een klein lijfje.
,
Geplaatst op 29 mei 2016 door tym
