De 6 grootste fabels over krachttraining en spiermassa

Er bestaan een aantal veelvoorkomende fabels over krachttraining en spiermassa. Om ervoor te zorgen dat jij het maximale uit je training kunt halen, bespreek ik de 6 grootste fabels in dit artikel.

Fabel #1: Supplementen zijn noodzakelijk om te groeien

In principe heb je als sporter geen extra supplementen nodig om sterker, slanker of gespierder te worden*. Als je een gevarieerd, gezond en eiwitrijk voedingspatroon volgt, krijg je in principe voldoende bouwstoffen binnen om flinke stappen te maken. Wat mij betreft bestaat de basis uit de drie belangrijke pijlers: goed eten, slapen en trainen!

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 01 november 2017 door fitnl