De 5 dingen die je als eerste uit je dieet moet schrappen volgens diëtisten

Als je wil afvallen of gezonder wil leven, zul je een aantal dingen in je dieet moeten aanpassen. Diëtisten weten hier wel raad mee. Aan Men's Health UK onthulden ze welke dingen ze aanraden om als eerste uit je dieet te schrappen. En eigenlijk is dat best logisch.

1. Gezoete drankjes, zoals frisdrank

Frisdranken zitten bomvol suikers en zijn daarnaast relatief makkelijk te verwijderen uit ieder dieet. Alles daarover lees je hier.

2. Gesuikerde ontbijtgranen

Dit zullen diëtisten je altijd gelijk afraden. Je bloedsuikerspiegel schiet aan het begin van de dag gelijk omhoog, waardoor je de rest van de dag meer het hongergevoel zult hebben en dus ook meer gaat eten. Kijk goed op de verpakking van je ontbijtgranen, want ook in de meeste soorten cruesli zit suiker verstopt.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 29 juni 2017 door happyinshape