De 3 belangrijkste oefeningen voor sterkere kuiten

Vaak hoor ik mensen zeggen dat hun kuitspieren niet kunnen groeien. Maar is dit ook echt zo? Lees hier het antwoord + 3 beste tips en oefeningen voor de kuiten.

Genen = geen excuus!

Misschien is het je wel eens opgevallen dat een persoon met overgewicht vaak sterk ontwikkelde kuiten heeft. Dit komt deels doordat zij een hoger vetpercentage hebben, maar ook omdat ze hun kuiten intensiever belasten dan iemand met een normaal gewicht. Door het extra gewicht krijgen de kuiten een extra trainingsbelasting om zich te versterken. Deze trainingsbelasting kun jij ook simuleren door je kuiten regelmatig én goed te trainen.

Hoe je dit doet leg ik je hieronder uit met 3 handige tips en 3 specifieke oefeningen.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 04 juli 2017 door fitnl