De 16 voordelen van FitFood

De 16 voordelen van FitFood

,

Al je eten afwegen, low carb, no carb, paleo, sportvasten, bulken, het eiwit-dieet... Sjanett heeft zelfs nog een boek van Sonja Bakker in de kast staan (*stilte met krekels*). We hebben het allemaal geprobeerd. Soms best met resultaat hoor... voor even. Maar eigenlijk waren we gewoon ons lichaam aan het wrecken. Vermoeid, gestressed, hongerig, vaak ziek, opgeblazen, snaaibuien en nog steeds niet écht strak in ons lijf. Om van sportprestaties maar te zwijgen. Herkenbaar? We gooiden het roer om en kozen voor FitFood. Onder andere om deze 16 voordelen!

1. Betere lichaamscompositie (bye bye skinny fat)

Wie eet via de FitFood manier eet krijgt een goede balans van eiwitten, koolhydraten en vetten binnen. Dit zorgt voor een strakker lijf, zeker wanneer je het combineert met krachttraining of CrossFit. Wist je dat ze in de oertijd helemaal niet van die dikke papzakken waren als je zou denken? Het waren lean fighting machines die met gemak tegen een sabertooth tijger konden vechten! In feite waren ze in die tijd ook bezig met "eating clean'. Diëten laten je vaak op de verkeerde manier afvallen waardoor je skinny fat wordt. Simpel gezegd houdt dat in dat je dun bent, maar nog steeds niet strak in je vel zit.

2. Geen cravings

Wie al een tijdje FitFood eet, merkt het meteen: Je hebt veel minder behoefte aan snoep of chocolade. Dat heeft met een paar dingen te maken. In veel producten uit de supermarkt zit toegevoegd suiker en als je daarnaast ook nog eens een snoepkont bent, krijg je best veel geraffineerde suiker binnen. Dit zorgt voor pieken in je bloedsuikerspiegel en uiteindelijk voor nog meer zin in suikerrijke producten. Ook eten veel mensen over de dag te weinig van het juiste. Je lijf schreeuwt hierdoor eerder om snelle, vaak minder goede koolhydraten. Gevolg: die eet je dan ook.

3. Langer verzadigd gevoel

Bij veel diëten heb je eigenlijk altijd honger. Daar waren wij wel een beetje klaar mee! FitFood-style maaltijden met koolhydraten, gezonde vetten, proteïne en groentes zorgen ervoor dat je makkelijk van maaltijd tot maaltijd door kan. Zonder honger te krijgen. Strak en fit in je lijf zitten, heeft dus niks te maken met een knorrende maag.

4. Niet nodig om te tellen

Hoeveel calorieën heb je vandaag eigenlijk al op? Bij het eten van FitFood hoef jij je niet te houden aan een strak stappenplan of een bepaalde calorie-inname. Zo leer je ook goede, gezonde keuzes te maken, zonder je calorietel-app bij de hand te hebben. Veel belangrijker en een stuk minder stressvol. Let wel op dat je ook van gezond eten, te veel kan eten ;). Een goede richtlijn voor de juiste porties lees je in deze blogpost.

5. Minder vatbaar voor ziektes

Door gezonder te eten, word je ook gezonder. Veel van de dingen die je beter kunt laten staan, zoals junkfood, bevatten nauwelijks voedingsstoffen en wanneer veel genuttigd zijn ze inmiddels bekende boosdoeners van verschillende ziektes. FitFood legt de focus op eten dat rijk is aan vezels, antioxidanten en voedingsstoffen. Klinkt spannender dan het is, maar bottom-line beter voor je gezondheid.

"Ik kan niet anders dan hier gewoon mee door gaan! Ik voel me super fit, slaap beter en ben bijna 6 kg lichter. "

− Sandra

"Energie is goed, ik slaap beter en sta makkelijker op. Daarnaast 's middags geen crash meer na de lunch. Fantastisch."

− Jurgen

"Ik ben groots fan!!! Mijn vriend geeft aan een hele andere vriendin te hebben (in positieve zin) haha! Ik ben ineens een ochtend, middag én avond mens! Ik slaap veel beter! Veel meer energie, ik ben vrolijker en ik ben ineens zo goed als van mijn fruitallergie af?!"

− Esther

6. Helpt je beter slapen

Een slecht eetpatroon is ook slecht voor je slaap. Wanneer je gezond eet, merk je het eerder als je moe bent. Zoals dat voor alles geldt: luister naar je lichaam! Voorheen blokkeerden slechte voedingsstoffen het seintje naar je hersenen dat doorgeeft dat je moe bent. Nu krijg je dat stemmetje in je hoofd wel. Het is zo easy als het klinkt: wanneer je op tijd gaat slapen, ben je 's ochtends fitter.

7. Verbetert je smaakpapillen

In de laatste 100 jaar zijn er een hoop synthetische voedingsstoffen bijgekomen waar ons lichaam eigenlijk nog niet aan gewend is. Wie alleen nog maar puur eet, zal snel merken dat de smaakpapillen zich hierop aanpassen. De subtiele smaken die vaak verdwijnen door synthetische voedingsstoffen, zal je, na een poosje wennen, eerder opmerken

8. Geen pakjes-zakjes of junkfood

Niet meer dagelijks met een zap chips op de bank zitten. Of je kookkunsten laten leiden door wereldmaaltijden en andere zakjes. Een keer een frietje of iets zoets kan best, maar geef je geld voornamelijk uit aan eten waar jij zelf echt beter van wordt. Doe dit 80 tot 90% van je tijd en kijk maar eens in de spiegel en zie wat het doet met dat lekkere lijf van jou ;). Je hoeft geen onderzoeken te lezen om te zien dat fastfood slecht voor je is. Je hart en taille bedanken je alvast.

9. Geen nutteloze koolhydraten en calorieën

Cola en energy drankjes, het zijn zomaar twee voorbeelden van koolhydraten en calorieën waar je he-le-maal niks aan hebt. Het skippen van zulke drankjes waar veel suiker en chemicaliën in zitten, zorgt er alleen al voor dat je gewicht verliest, jij je beter voelt en je energie beter verdeelt is over de dag.

Lees verder tot en met punt 16 op www.lovefitfood.nl

Geplaatst op 13 februari 2016 door lovefitfood