De 10 meest gemaakte fouten in de sportschool

Tijdens mijn werk in de sportschool zie ik het continue voorbij komen: mensen die niet het maximale uit hun training halen doordat ze een aantal fouten maken. Hieronder licht ik een aantal veelvoorkomende fouten toe.

1. Continue op je telefoon kijken

Leg je telefoon aan de kant! Als je gebruik maakt van je mobiel tijdens het trainen ben je te veel afgeleid. Hierdoor haal je waarschijnlijk niet alles uit je training. Gebruik je je telefoon voor muziek tijdens het trainen? Maak dan van te voren een playlist met je workout muziek. (lees hier meer over muziek tijdens de training) Zet je muziek aan, telefoon op vliegtuigstand en na het trainen kan je trots op social media delen dat je hard getraind hebt.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 14 juni 2016 door fitnl