Dankzij deze tips word je voortaan vrolijker wakker

Sommige mensen worden wakker met een enorm ochtendhumeur. Daar is natuurlijk niets mis mee, maar het is voor jezelf ook fijner als je gewoon vrolijk en gelukkig wakker wordt. Met deze tips gaat dat vanaf nu helemaal goed komen:

1. NEEM IEDERE AVOND DE TIJD OM TE LEZEN

En dan bedoelen we een echt boek of tijdschrift, in plaats van een paar berichtjes op je telefoon. Het blauwe licht van je telefoon, tablet of laptop zorgt ervoor dat de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon) wordt verstoord, waardoor je uiteindelijk een minder goede nachtrust hebt.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 21 januari 2017 door happyinshape