Dagboek van Amanda

Ben jij ook zo nieuwsgierig naar wat andere mensen eten? Eetdagboekjes zijn mijn guilty pleasure! En daarom leek het me leuk om jullie een kijkje in mijn voedingspatroon te geven.

Kort wat achtergrondinformatie: ik heb een jaar Personal Body Plan gevolgd waarbij ik voor 90% mijn voeding trackte (invoeren in een app). Zo wist ik precies wat ik aan calorieën at en wat ik verbrandde. Daarna heb ik een periode volgens een eetschema gegeten. Inmiddels heb ik dusdanig kennis opgebouwd dat ik op gevoel eet. Ik eet voor het overgrote deel ‘gezond’ maar geniet ook van taart, wijn of chips op z’n tijd.

Dinsdag – derde paasdag (rustdag)

Zo, het paasweekend zit erop! Maar we gaan voor de derde ronde met een paasontbijt op kantoor, heerlijk. De tafels zijn versierd en staan vol met hartige broodjes, paasstol, cake en natuurlijk eieren. Ik deel een aantal dingen met collega’s zodat we bijna alles geproefd hebben. Met volle buik (en suikerdip ;-) ) duik ik achter de computer om aan het werk te gaan. Tijdens de lunch eet ik wat kwark en een maiswafel met pindakaas. Einde middag een eiwitreep en kleine appel. Na werk fiets ik naar huis, maak ik een vega nasi met bloemkoolrijst en sluit ik de dag af met kwark, aardbeien en wat extra pure chocoladehagelslag (yum!).

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 12 april 2018 door eatrunlove