Crispy kikkererwten

Slankplan crispy kikkererwten

Kikkererwten zijn echte gezonde bommetjes doordat ze,boordevol eiwitten, vezels, ijzer en B-vitamines zitten. De eiwitten en vezels,zorgen voor een verzadigd gevoel en de peulvruchten mogen door de gezonde,eigenschappen een volwaardige vleesvervanger worden genoemd. Maar wist je dat,je van kikkererwten heel eenvoudig een gezonde snack maakt? Voeg je favoriete,kruiden toe met een beetje olijfolie rooster ze even in de oven en klaar is je,gezonde eiwitrijke snack. Lees gauw verder hoe je deze crispy kikkererwten in,een handomdraai klaar maakt.

Wat heb je nodig?

- 200 gram kikkererwten

- 1 theelepel paprikapoeder

- Snufje chilipoeder

- ½ el olijfolie

Hoe maak je het?

Verwarm de oven voor op 200 graden. Doe de kikkererwten in,een vergiet en spoel ze af met koud water. Laat de kikkererwten goed uitlekken,en doe ze in een kom. Voeg de kruiden en de olijfolie toe bij de kikkererwten.,Meng alles goed door elkaar zodat alle kikkererwten gekruid zijn. Bekleed een,bakplaat met bakpapier en verdeel de kikkererwten op de bakplaat. Bak de,kikkererwten knapperig gaar in 25 minuten in de oven. Kijk de laatste 10,minuten regelmatig en hussel af en toe door, zo worden ze gelijkmatig,goudbruin. Lekker als gezonde snack tussendoor.

Tip: Heb je zoete trek? Vervang dan eens de kruiden voor 1,tl kaneel en 1 el honing. Dit geeft een heerlijke zoete smaak aan de,kikkererwten en stilt zo je sweet cravings.

- advertorial -

Geplaatst op 14 juni 2015 door bodyenfitshop