Core oefeningrn voor crossfitters

Toen ik net aan crossfit begon dacht ik dat het wel goed zou zitten met mijn core en dat ik deze niet extra zou hoeven trainen. Bij veel oefeningen word je core namelijk automatisch aangesproken om bijvoorbeeld balans te houden. Denk aan een overhead squat, een handstand of clean & jerk. Maar ik ben toch een beetje van een koude kermis thuis gekomen, het apart trainen van je core heeft namelijk wel degelijk zin. Daarom in deze blog een aantal core oefeningen voor crossfitters.

Er zijn een drietal core oefeningen die eigenlijk iedere crossfitter zou moeten doen. Wat mij is opgevallen is dat vooral bij oefeningen als pull-ups, toes to bar en handstand push-ups een sterke core heel belangrijk is. Wil je deze oefeningen gaan kippen? Dan moet je de kipping movement goed onder de knie hebben. Twee van onderstaande drie oefeningen helpen jou ook om je kipping movements beter te maken.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 14 november 2017 door eatrunlove