Core en Billen training!

Workout Wednesday #Core en Billen training!

Het is weer Workout Wednesday en vandaag hebben we een preview uit The TwenTies Workout voor je! We pakken samen je core en je billen aan en zoals de naam van de workout al zegt doen we dat in 20 herhalingen! Eigenlijk is er niks lekkerder dan je core en je billen trainen, nou ja pizza en ijs misschien. Oké pizza en ijs voor iedereen als je deze workout volgt! In deze video zie je zowel Martine haar billen trainen als Nikki haar core. Nikki gebruikt in de video een waterfles als attribuut maar mocht je die niet voor handen hebben dan kan je naar iets soortgelijks zoeken qua formaat en gewicht!

Begin je net met trainen of heb je de oefeningen nog niet volledig onder controle? Deel de 20 herhalingen op in 2 of 3 pogingen. Bijvoorbeeld 7, 7 en 6 herhalingen. Zet hem op!

Ben je benieuwd naar het 12 weken programma van de "TwenTies"? Durf jij de uitdaging met jezelf aan? Neem dan een kijkje op www.mymodelworkout.com voor de "TwenTies" en nog veel meer workout video's en recepten. En sluit je aan bij de model workout community!

XOXO

Paultje

Volg Model Workout op instagram: instagram.com/modelworkout/

Abonneer je ook ons op YouTube kanaal:
http://bit.ly/1V7zfbZ

Geplaatst op 14 oktober 2015 door modelworkout