Core business

''Wat is Core?" "Hoe doe je Core?" Ik volgde een 3 daagse Core Workshop bij Yoga Lab in Amsterdam om daar achter te komen.

We beginnen. Span je Core aan... Zo hard als ik kan span ik al mijn spieren rondom mijn middel aan; buikspieren, billen, onderrug en alles wat daartussen zit. Ik kijk even rond. Ik geloof dat iedereen hetzelfde doet. We kijken Patric, de instructeur aan. "Doen we het goed?" "Hoe voelt het?" vraagt Patric. "Tja, sterk, strak, vermoeiend..." Dit houd je natuurlijk nooit een hele dag vol. Zeker niet als je ook nog eens wordt afgeleid door je dagelijkse bezigheden. En probeer het dan nog maar eens als je je enorm inspant, zoals in de sportschool of tijdens een hardlooptraining. Zoals Patric zegt; We doen, we proberen... en dan de twijfel, is het goed, kan het beter? En we voelen frustratie als het niet lukt. Voor mij herkenbaar, zeker bij sommige yoga poses. En dan zeggen ze dat yoga ontspannen hoort te zijn.

Het idee van de inzet van Core is met minimale kracht je lichaam stabiel te houden, zodat je meer kunt ontspannen en genieten. Zodat je relaxter een yogales kan volgen of ontspannen een dag achter je bureau kunt zitten werken. Core is de stabiliserende kracht achter iedere beweging en brengt het centrale punt van beweging duidelijk naar voren.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 10 juni 2016 door eatrunlove