Column: stop met mierenneuken

Hoe komt dit?

Twee belangrijke redenen waarom dit gebeurt.

Bijna iedereen zoekt naar een magische oplossing voor een gezondere leefstijl. Vooral iets dat weinig moeite kost en waarbij je het vooral niet bij jezelf hoeft te zoeken. Ik noem dit externaliseren van de oplossing. En ik snap dit ook wel. Want als je opzoek moet naar de oorzaak van je gedrag dan kan dit best confronterend zijn. Vaak moet je terug naar de basis:

• structureel voldoende slapen,
• gezond en gevarieerd eten,
• voldoende bewegen (en of sporten; mits dit je doel is).

Je ziet in de onderstaande piramide dat de timing van je voeding of supplementen er weinig toe doen als je de basis niet goed voor elkaar hebt. Start dus niet met pillen, poeders of magische diëten als je de onderkant van de piramide niet op orde hebt. Richt je op de basis.

Bedrijven spelen in op de eigen verantwoordelijkheid

Veel bedrijven spelen slim in op de zoektocht van de consument naar een makkelijke oplossing. Maar die bestaan helaas niet. Want voor velen zijn de beloftes zoals een sixpack of maatje 38 niet realistisch. Toch heerst het idee dat je alles kunt bereiken als je hard genoeg hebt gewerkt. Dus faal je, dan zoek je het weer bij jezelf. En dit gebeurt keer op keer met een nieuw product dat dezelfde belofte maakt. Deze cyclus herhaalt zich en daarom noem ik dit ook wel de cirkel van valse hoop.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 25 februari 2020 door fitnl