Column: je hebt geen voedingsschema nodig

Een voedingsschema is niet je bijbel… Nog te veel consumenten zien die paar a4’tjes met recepten en getallen als de heilige graal om succesvol af te vallen. En dan liefst een voedingsschema dat je precies vertelt wat je moet eten. Oftewel een uitgewerkt plan met exacte tijdstippen, boodschappenlijstjes en recepten. En dat voor een paar maanden. Dit laatste lijkt misschien wel een beetje overdreven, maar deze vragen krijgen we regelmatig binnen: “Heb je voor mij een voedingsschema voor 3 maanden dat precies vertelt wat ik moet eten?”.

Hiervan krijg ik jeuk. Niet om de hulpvraag, maar dat in Nederland nog steeds niet is doorgedrongen dat dit niet werkt. Na alle rages en diëten die voorbij zijn gekomen weten we toch inmiddels wel dat dit niet de manier is om je leven te leiden. Daarom deze column, om voor eens en voor altijd uit te leggen waarom zo’n voedingsschema niet de oplossing is voor jou.

“Coach, wil jij een persoonlijk schema maken voor mij…?

…Voor een paar maanden?” Het antwoord is vrij simpel. Nee! Om twee belangrijke redenen:

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 28 juni 2020 door fitnl