Column: Gebrek aan discipline? Kappen met die uitspraak!

Je hebt makkelijk praten als je al je hele leven een gezond gewicht hebt. Maar lang niet iedereen heeft de mentale en fysiek aanleg en middelen om af te vallen. Wees daar dus ook bewust en dankbaar voor. Het nadeel hiervan is dat nog te veel mensen te veel vanuit hun eigen perspectief denken: als ik het kan, kan jij het ook. Als gevolg hiervan zie ik dat mensen met overgewicht en obesitas nog veel te vaak bestempeld worden als zwak en met een gebrek aan discipline. Het meest schokbarende is dat ik dit ook hoor ik bij collega-coaches en artsen.

Dit is zo zonde. Want over afvallen wordt veel te simpel gedacht. Ga eens na: 50% van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht. En geloof me: bijna iedereen daarvan heeft één of meerdere pogingen gedaan om af te vallen. Aan motivatie ligt het niet. Kennis is vaak ook niet het probleem. Bijna iedereen weet wel dat ze minder en gezonder moeten eten.

De cijfers liegen niet

Hoe kan het dan dat het maar 10-15% lukt om succesvol af te vallen? Ja, je leest het goed. 85% lukt het niet om hun streefgewicht vast te houden na een dieetpoging.

Dit ligt niet aan zwakte of een gebrek aan discipline, maar aan meerdere factoren. Denk aan het moeten veranderen van je omgeving, nieuwe gewoontes en vaardigheden aanleren, omgaan met verleidingen, kennis en begeleiding.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 15 april 2020 door fitnl