Checklist zwanger worden:

CHECKLIST ZWANGER WORDEN: DO'S EN DON'TS

Het is zover; jullie willen graag een kindje samen! Om je heen lijkt de een na de ander snel zwanger te worden ("het was in een keer raak!') of juist in een traject te verkeren van eindeloos proberen tot en met zelfs IVF. Verhalen
waarbij er keurig volgens het gemiddelde van enkele maanden tot een jaar "geoefend' voordat een baby in aantocht is, hoor je meestal niet. Toch is dat heel normaal. Heb je dan helemaal geen invloed op het proces van zwanger raken en op een gezond kind? Goed nieuws; een heel klein beetje wel! Deze checklist om zwanger te worden, helpt je daarbij.

LEEF GEZOND

Een open deur, maar zo belangrijk! Neem ten eerste je voeding. Voor iedereen, zwanger of bijna-zwanger geldt: eet veel groente en fruit. En eet gevarieerd. Het spreekt bovendien vanzelf dat alcohol en tabak geen gezonde voedingsstoffen zijn voor een embryo. Stel dat je graag zwanger wilt raken, dan weet je gedurende een korte periode niet helemaal zeker of het al raak is. Elke slechte stof in je lichaam, kun je dan maar beter vermijden! Een cursus om te stoppen met roken is dus geen overbodige luxe en wordt voor een groot deelvergoed bij een aanvullende verzekering. Hetzelfde geldt voor afvallen. Overgewicht verkleint de kans op een (gezonde) zwangerschap en het verhoogt de kans op complicaties tijdens de zwangerschap.

Lees verder op www.mamaplaats.nl

,

Geplaatst op 09 maart 2016 door mamaplaats