Cardio squat je billen strak!

Doe deze squat oefening als cardio maar ook om je billen strak te trainen! Ja je denkt waar heeft die kleine nicht het over maar je billen strak trainen kan ook zonder fitness apparaat. Sterker nog ik gebruik zelf alleen lichaamsgewicht om mijn billen strak te trainen en mijn billen zijn internationaal bekend. Ik vraag me ineens af of dat wel positief is..... Anyway, vanavond wil en moet jij natuurlijk weer trainen met jouw online Model Workout en ik dacht laten we squatten alsof ons leven er vanaf hangt.

Ik heb het al zo vaak uitgelegd (tadaaaa) maar de squat in welke vorm dan ook, cardio vandaag, is een top oefening. Je traint er al je beenspieren mee, het is een natuurlijke beweging en je traint er vet mee weg. Toch zijn er veel mensen die moeite hebben met squatten. Stop ermee als je een zware knieblessure of rugblessure hebt en ga eerst met een fysio of trainer aan de slag om te zien of je de juiste techniek gebruikt. Hoewel wij proberen jou de juiste techniek mee te geven hebben wij vanaf hier niet de absolute controle over jouw manier van bewegen. Verstandig zijn betekent weten wat je niet goed kan en hulp vragen!

Lees verder op www.modelwokrout.com

Geplaatst op 01 augustus 2016 door modelworkout